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年終

▲世界地球日全國近四萬人在各縣市同步淨灘。（圖／記者楊熾興攝）

記者楊熾興／桃園報導

行政院環保署在世界地球日發動全國大淨灘活動，主場桃園市因響應熱烈數十個單位近三千人分在新屋永安漁港、大園竹圍漁港兩地舉行；李應元署長表示，環境保護是個跨世代、國界、政黨、產業的工作，保護地球從來不嫌太年輕、太晚、太遲，期許大家一起努力保護環境，一起愛地球。

▲淨灘主場桃園市因響應熱烈分在新屋永安漁港、大園竹圍漁港兩地舉行。（圖／記者楊熾興攝）

環保署響應「地球環境季」在４２２世界地球日在全國台南、花蓮、台東、嘉義、澎湖及桃園市等１０餘縣市同步發動淨行動，在桃園主場包括中原大學等、台積電、日月光、宏達電、台電大潭電廠、永光化學等１０多個團體分別在永安漁港、竹圍漁港兩地過２５００人清掃淨灘，桃園市府環保局更安排專業潛水人員潛入近海打撈海漂垃圾。

李應元表示，目前海洋裡垃圾太多，有超過5兆個塑膠袋，全球每年約有100萬隻鳥因為吃到塑膠袋而死亡，鯨魚也因為吞食塑膠袋導致食物無法消化；環境保護是個跨世代、國界、政黨、產業的工作，保護地球從來不嫌太年輕、太晚、太遲，期許大家一起努力保護環境，一起愛地球。

▲解救抹香鯨行動，由李應元與市長鄭文燦等貴賓將鯨魚身上垃圾一一撕除。（圖／記者楊商場百貨熾興攝）

同時以解救抹香鯨行動，由李應元與市長鄭文燦等貴賓將身上填滿垃圾而流淚的抹香鯨予以一一撕除，最後並由李應元將鯨魚眼淚拿下，因為沒有垃圾而歡笑；全體淨灘民眾並在李應元帶領下高喊１４字口號「大家相招來打掃，海好有你，真幸福」，隨即展開大淨灘行動。

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你是否常感疲倦、肩頸痠痛、雙眼疲倦、便秘水腫、失眠或常感冒？台灣人壓力爆表，往往身體出現上述「亞健康」症狀卻渾然不知。身體處於「亞健康」狀態若不加以改善，日後患上心血管疾病等慢性病的機率恐大增。除了透過規律作息與運動來維持健康身心，透過熱療方式提升全身核心溫度，可從內喚醒免疫力，促進體內循環與排毒，進而維持身體健康狀態。

後天引發的亞健康（Sub-Health）是身體介於健康與生病間的臨界地帶，現代人長期處於高壓緊張狀態，沒有規律作息與運動習慣，加上久坐、外食、熬夜追劇等不良習慣，很容易形成亞健康，其中又以30至49歲族群為大宗。若長期忽略，恐提升日後罹患肥胖、高血糖、高血壓、高血脂等慢性文明病。

體溫對於人體健康相當重要，只要體溫一低，身體免疫力就會下降，也易成為病灶溫床。適度提高體溫，可活絡新陳代謝，並喚醒體內沉睡的免疫系統，讓身體更健康。海克瑟健康診所李道南院長表示，當人體核心溫度處於37、38度時，除了新陳代謝與體循環提高，體內的最強抗癌細胞「自然殺手細胞」將會被喚醒，並處於最活躍狀態，可提升免疫力、有效擊退病毒。

提高體溫的方式不外乎運動、泡澡、三溫暖等，運動最大好處在於強化肌肉代謝，雖然運動時體溫會增加，但因持續散熱的關係，身體核心溫度僅能短暫上升；泡澡或三溫暖僅能提升體表溫度，對於提升體內循環及免疫力無太大幫助。熱療可戰利品將核心溫度提升到38至39度，引發全身性的深層排汗與作用，是與體表溫度上升的最大不同。

李道南院長進一步指出，全身熱療是一種常見的物理治療方式，透過專業醫療器材與生理監控儀器，針對深層組織加熱並維持38至39度的核心體溫。當最新出版體溫升高後，血液運送到各組織的養分與氧氣會增加，使基礎代謝率提高、血液循環變好，並加速新陳代謝與排毒，可改善人體微循環、喚醒免疫系統，是療效確切、無毒性、無不適與副作用的身體保養方式。

李道南院長說，全程約2小時的全身熱療法，除了非常適合缺乏運動與長期久坐的現代人作為日常身體保養方式。近20年來，熱療也被歐美先進國家視為有效的癌症輔助療法，成為手術、化療、放療和生物治療之後的第五種療法，主因在於熱療可增強血液及促使標靶藥物流向腫瘤，達到提高療效又不損傷正常組織之效。值得注意的是，熱療不適用於急性發炎、心肺衰竭、脫水及電解質不平衡、循環很差者，懷孕及哺乳中女性也不宜接受熱療。

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